おすすめのプロテイン
こんにちは、たけです。 今日はタイトルの通り 筋トレをしている男性に おすすめのプロテインを紹介します。 ※この記事は2分で読めます。 筋トレには欠かせないプロテインですが、 色々なメーカーのものがあり、 その中でもたくさんの種類があって …
どうして継続できない？
こんにちは、たけです。 突然ですが、みなさんは 何かを途中でやめたことって ありますか？ 初志貫徹とか 石の上にも三年とか やりきること、継続する事、 我慢することが美徳とされている 日本です。 そのような教育を受けてきて 同調圧力の中育っ…
行動できない人の特徴
こんにちは、たけです。 今日の記事は 行動できない人の特徴についてです。 ※この記事は2分で読めます。 これ割と日本人に 多い特徴かもしれません。 「完璧主義者」 これ行動できません。 どういうことかと言うと 完璧主義の人って 失敗を極端に…
なぜ有料ブログなのか？
こんにちはたけです。 テキスト形態でコンテンツを作成できる プラットフォームってたくさんありますよね。 ・無料ブログ ・有料ブログ ・Twitter ・note ・Medy ・ブレイン この中でぼくは最近有料ブログを 始めたのですが、 なぜ…
筋トレを継続するコツ④
こんにちはたけです。 今日は継続シリーズ第4弾です。 ※この記事は2分で読めます。 第1弾を未読の方はこちら 第2弾を未読の方はこちら 第3弾を未読の方はこちら シリーズ第4弾のテーマは 「宣言・公開」です。 ぼくがTwitterは始めたば…
行動力を高める方法
こんにちは、たけです。 今日は行動力を高める方法の 1つを記事にしたいと思います。 この記事を読む事で 必ず行動力がアップしますよ。 ※この記事は2分で読めます。 人間はポンコツな生き物なので 基本的に行動しません。 なにかしようと思っても…
筋トレを継続するコツ③
こんにちはたけです。 継続シリーズ第3弾になります。 ※この記事は2分で読めます。 第1弾未読の方はこちら 第2弾未読の方はこちら 第3弾のテーマは 「仲間を作る」です。 筋トレって基本的に孤独です。 ジムに行っている人は 顔見知りとかでき…
やらない言い訳していませんか？
こんにちはたけです。 ※この記事は2分で読めます。 人間って行動しない生き物です。 あとやらない言い訳をしがち。 言い訳の筆頭に 「時間がない」があると思います。 以前こんなツイートをしました。 筋トレする時間がないから継続できないってよく…
毎日懸垂を100日続けた結果
こんにちはたけです。 ※この記事は2分で読めます ぼくは毎日懸垂おじさんという名前で Twitterをやっているのですが、 懸垂を2021年12月21日から 2022年4月2日まで毎日懸垂を やっていました。 初日の懸垂がこちら 【1日目】…
左ハンドル実際どう？
こんにちはたけです。 ポルシェを所有して早2ヶ月。 ぼくのポルシェは左ハンドルなのですが 実際に乗ってみた感想を書いていきます。 ポルシェって実は会社員でも 買えますよって記事はこちら ※この記事は3分で読めます。 この記事が左ハンドルの車…