スマホ依存危険です。
こんにちは、たけです。 みなさんは1日に、 何時間くらいスマホを触っていますか？ 今日は生きていく上で必需品の スマホについての記事です。 スクリーンタイムを見ると ぼくも1日に4時間くらい スマホをいじっているので 世間一般でいうところの…
パワーグリップの必要性
こんにちはたけです。 懸垂とかデッドリフトとか プル系の種目には必需品の パワーグリップ。 今日の記事では パワーグリップの必要性と ぼくの使っている パワーグリップを紹介します。 ぼくも筋トレを始めた時に Twitterを見ていて みんな…
元手ゼロでできる自己投資
こんにちは、たけです。 今日は元手ゼロでできる ぼくもやっている自己投資を紹介します。 ※この記事は2分で読めます。 知識に対する自己投資として 誰でもできる有効なものに 「読書」があります。 元手ゼロとか言っておいて 読書かい、本買わない…
他責思考はお終いです。
こんにちは、たけです。 ※めちゃくちゃ厳しい話をします。 気分を害される方もおられるかもなので 無理して読まないでください。 突然ですが、あなたは 今の人生、今の状況に満足していますか？ 満足している人もそうでない人も 現在の自分の置かれて…
モチベーションが続かない理由
こんにちは、たけです。 継続に大きく寄与する モチベーションですが、 なかなか維持するのって難しいです。 人間はポンコツなので すぐに怠けようとします。 そもそもなぜモチベーションが 維持できないのか、解説します。 ※この記事は3分で読めま…
大人こそ学ばないといけない理由
こんにちは、たけです。 みなさんは大人になって 「自己投資」ってやっていますか？ 例えば筋トレで 体に投資するとか。 例えば読書で 知識に投資するとか。 自己投資とは言っても ざまざまな形の自己投資がありますが、 この記事では大人こそ 学ば…
ググるだけで人間成長できます。
こんにちは、たけです。 今日はググることの重要性、 上手な質問の仕方について 解説していきます。 今までググれない人が ググれるようになったら 間違いなく成長できますし、 人生いい方向に向きます。 ※この記事は2分で読めます。 ググることの…
筋トレを継続するコツ⑤
こんにちは、たけです。 継続シリーズ第5弾です。 何弾まで続くか未定ですが、 合計1万文字を超えたら Kindle本にするので読んでください。 さて、今日の継続テーマは 休まないことです。 目次です。 ①習慣化するまでは継続不要 ②モチベー…
プッシュアップバーの効果
こんにちはたけです。 今日はぼくが使っている プッシュアップバーと プッシュアップバーを使用することによる 利点を紹介します。 以前こんなツイートをしました。 今日は近所のホームセンターに行くとプッシュアップバーがあったので買いました。10…
洗車道具一式を紹介します。
こんにちはたけです。 ぼくの愛車はボルシェボクスターです。 洗車機に入れることができないので 手洗い洗車一択です。 そうなると洗車道具は 必需品です。 この記事では僕が使っている 洗車道具一式を紹介します。 洗車道具って使ってみないと 当た…